Bagaimana menjaga gigi sihat

Kesihatan pergigian bukan sahaja berkaitan dengan diet harian, tetapi juga mempunyai pengaruh yang besar terhadap sebutan dan penampilan. Menurut statistik dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kira -kira 70% orang mengalami pelbagai penyakit lisan, dan tiga daripadanya harus memberi perhatian lebih kepada kesihatan pergigian mereka. Kanak -kanak, orang tua, dan pesakit kronik perlu memberi perhatian kepada kesihatan pergigian mereka. Anda tidak akan memerlukan mahkota dan jambatan, PMF, semua pemulihan seramik, atau implan.

Gigi adalah organ yang paling penting yang perlu kita lindungi. Gigi yang buruk akan menjejaskan kesukaran makan dan menjejaskan penyerapan nutrien. Ia tidak kondusif untuk kesihatan. Membangunkan tabiat yang baik untuk memberus gigi anda setiap hari. Kita mesti menyikat gigi pada waktu pagi dan sebelum tertidur pada waktu malam. Kita harus memberi perhatian dalam hidup kita. Untuk melindungi gigi, berikut menerangkan kaedah kesihatan pergigian.

1. Setiap kali makan, anda mesti membilas mulut anda dengan air, tutup mulut anda dengan ketat, dan biarkan air bergerak ke belakang dan ke dalam mulut anda untuk membasuh sisa -sisa makanan di setiap sudut gigi anda, dan kemudian meludahkan air, supaya kedua -dua belah rinse hampir sama.

2. Basuh ibu jari dan jari telunjuk dengan air, urut gusi ke belakang dengan jari -jari yang bersih, atau gunakan alat khas untuk mengurut jari. Urut selama beberapa minit dengan cara ini dapat mempromosikan peredaran darah gusi. Gusi yang sihat menjadikan gigi lebih kukuh dan menghalang gigi melonggarkan dan jatuh kerana atrofi pramatang gusi.

3. Pastikan mulut ditutup, dan kemudian terus memukul dinding atas mulut dengan lidah anda, yang boleh menggalakkan rembesan air liur. Air liur mengandungi sejumlah besar immunoglobulin dan lysozymes yang boleh meningkatkan imuniti. Mereka boleh menghilangkan kuman di rongga mulut. Selepas masa yang lama, mereka akan mempunyai kesan melindungi gigi.

4. Berus gigi baru selalu sangat keras, yang merangsang gigi kita. Oleh itu, ia tidak sesuai untuk penggantian berus gigi baru, jadi sudah tentu ia tidak sesuai untuk kegunaan yang terlalu lama. Lagipun, dalam proses memberus gigi, akan ada beberapa kotoran dan bakteria di gigi kita. Jika kita tidak mengubahnya untuk masa yang lama, bakteria kotoran ini akan kembali ke badan kita.

5. Kekuatan yang digunakan semasa memberus gigi juga sangat khusus. Jika berus terlalu ringan, ia tidak akan mempunyai banyak kesan memberus. Jika berus terlalu berat, ia juga akan menjejaskan perkembangan normal gigi kita. Ia juga akan menjejaskan ketegasan gusi dan akar kita, jadi daya yang digunakan dalam proses memberus tidak boleh terlalu ringan atau terlalu berat, hanya sesuai.

Mulut adalah saluran pertama makanan. Makanan yang kita makan di dalam badan perlu melalui mulut kita dan mengunyah gigi kita untuk merembeskan nutrien dan diserap oleh badan kita. Sekiranya gigi tidak sihat, ia akan menjejaskan makanan mengunyah, dan ia akan menghalang metabolisme kita. Dari makmal pergigian Wm.